視力保健宣導

1.. 減緩近視的秘密|儲備遠視|眼球發育3部曲 遠視 正視眼 近視

    https://www.youtube.com/watch?v=Fu9tbN4LjKo

2. 派瑞的藏寶圖視力保健繪本 說故事影片

https://www.youtube.com/watch?v=gbKLO1zVW-Y&list=PLnuquItYMaAcNydOGrIQawDHlsWWn0cVX&index=3

3. 遠離惡視力 世界更美麗

https://www.youtube.com/watch?v=csPc83Ceg5o

以下題目是視力保健重點，老師您可自行運用，當成學習單或健康領域平時成績,都可以喔~謝謝您的配合~

1.什麼是3010?

答:用眼30分鐘休息10分鐘

2.每天戶外活動多久可以預防近視?

答:120分鐘以上

3.用眼距離應該幾公分以上?

答:35公分以上(或30~45公分)

4每年需要幾次定期檢查眼睛?

  答:1~ 2次

5.閱讀時,應該如何注意光線問題?

答:1.充足 2.避免陰影,例如:右撇子桌燈應在左前方

6.哪種顏色的蔬果對眼睛很有幫助?

  答: 深綠、深黃   

7.蔬果中那些維生素對眼睛很有幫助?

  答: 維生素A    維生素B    維生素C

提醒: 如果我們守住儲備遠視，就不會近視，但如果小朋友，在10歲的時候，就把所有的遠視度數都用完了，或者是跟同年齡的小朋友比起來，這些都是近視的風險因子。